Kurse / Seminare 2024
Juni Spezial Yin Yoga:
Yin Yoga ist ein ruhiger, langsamer Yoga-Stil, ein Ausgleich zu unserem meist Yang geprägten Alltag. Du darfst dich ganz bewusst in Haltungen hinein sinken lassen und hier länger verweilen. Es werden Körperstrukturen gedehnt, Verspannungen entgegengewirkt und Bindegewebe weich gemacht. Yin Yoga geht auf sehr sanfte Weise buchstäblich "unter die Haut". Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ziehe dich bequem an und bringe dir etwas zum Trinken mit. Sämtliches benötigtes Yin Yoga Equipment ist vorhanden.
Termine:
Montag, 03.06.2024 + 10.06.2024 um 19 Uhr
Dienstag, 04.06.2024 + 11.06.2024 um 19 Uhr
Kursleiterin Ute Sand (Yin Yoga Teacher)
Teilnahmegebühr 15 Euro pro Termin (einzeln oder in Kombi buchbar)
Anmeldung bei Ute Sand: [email protected] ; Tel.: 09825 8588
Yoga-Klassen:
- Montag Früh 09.00 Uhr, 5 Einheiten à 90 Min., Kursgebühr 60,-- €
Hatha Yoga
(Meditation, Atemübung, statische Haltungen, fließende Bewegungsabläufe, geistige Ausrichtung, Entspannung)
- Montag Abend 17.30 Uhr, 5 Einheiten à 90 Min, Kursgebühr 60,-- €
Hatha Yoga (siehe oben) - Montag Abend 19.30 Uhr, 5 Einheiten à 90 Min., Kursgebühr 60,-- €
Hatha Yoga (siehe oben)
Teilnehmerzahl begrenzt auf 10 Personen, Kursleiterin Ute Sand (RYT Registered Yoga Teacher)
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- Dienstag Abend 17.30 Uhr, 5 Einheiten à 90 Min., Kursgebühr 60,-- €
Hatha Yoga
(Meditation, Atemübung, statische Haltungen, fließendeBewegungsabläufe, geistige Ausrichtung, Entspannung
- Dienstag Abend 19.30 Uhr, 5 Einheiten à 90 Min., Kursgebühr 60,-- €
Yin Yoga
(Längeres Halten der Asanas, Muskeln, Sehnen, Fasziengewebe werden gedehnt, entschleunigtes und sanftes Üben, Ruhe und Achtsamkeit)
Start jeweils am 25.06.2024
Teilnehmerzahl begrenzt auf 10 Personen, Kursleiterin Ute Sand (RYT)
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Qigong-Kurs:
Teilnehmerzahl begrenzt auf 12 Personen, Kursleiterin Ute Sand (Dt. Qigong-Gesellschaft)
- Dienstag Früh 9.00 Uhr, 5 Einheiten à 75 Min., Kursgebühr 50,--€
(Fließende Bewegungsabläufe, bewegte Meditation im Stehen, sanfte Körperarbeit, Entspannung)
Teilnehmerzahl begrenzt auf 12 Personen, Kursleiterin Ute Sand (Dt. Qigong-Gesellschaft)
Vorschau für Herbst ...
Tagesauszeit "SoHam - Einfach nur Ich sein"
Ankommen/Willkommensrunde, kräftigende Hatha / Vinyasa Yoga Einheit, Mittagspause, raus in die Natur, geführter Achtsamkeitsspaziergang, Kaffee-/Tee-Pause, Yin Yoga "den Körper mit allen Sinnen entdecken", Abschlussrunde
10-18 Uhr
Inklusive Mittagessen, Wasser, Tee, Kaffee, Kaffeesnack
Sämtliches benötigtes Equipment (Matten, Decken, Kissen usw.) sind vorhanden und inklusive, daher kannst du ohne "Gepäck" anreisen.
Durch den Tag führen dich Ute Sand (zertifizierte Yoga-Lehrerin) und Enessa Sand
Tagesauszeit "SoHam - Einfach nur Ich sein"
Ankommen/Willkommensrunde, kräftigende Hatha / Vinyasa Yoga Einheit, Mittagspause, raus in die Natur, geführter Achtsamkeitsspaziergang, Kaffee-/Tee-Pause, Yin Yoga "den Körper mit allen Sinnen entdecken", Abschlussrunde
10-18 Uhr
Inklusive Mittagessen, Wasser, Tee, Kaffee, Kaffeesnack
Sämtliches benötigtes Equipment (Matten, Decken, Kissen usw.) sind vorhanden und inklusive, daher kannst du ohne "Gepäck" anreisen.
Durch den Tag führen dich Ute Sand (zertifizierte Yoga-Lehrerin) und Enessa Sand
Individuelle Termine
Einzelstunden sind gerne nach Absprache möglich.
Einzelstunden sind gerne nach Absprache möglich.
Geschenk-Gutscheine:
Möchtest du einen Kurs, eine persönliche Yoga-/Qigong-Stunde oder einen Veranstaltungsgutschein verschenken, gibt es hierfür ansprechende Geschenkgutscheine.
Möchtest du einen Kurs, eine persönliche Yoga-/Qigong-Stunde oder einen Veranstaltungsgutschein verschenken, gibt es hierfür ansprechende Geschenkgutscheine.