Was ist Qigong

• Suchst Du nach Entspannung, Meditation, mehr Gelassenheit im Alltag oder nach einer Möglichkeit, Dein wildes Gedankenpferd, also den Strom der Gedanken und Emotionen, zu zähmen?​

• Möchtest Du auf sanfte Weise Muskeln und Sehnen, die Wirbelsäule, ja den gesamten Körper bewegen und stärken?

​​

• Ist Deine Körperhaltung, speziell im Schulter-/ Brustkorb-/ Nackenbereich eventuell etwas eingesunken und der Atem könnte freier fließen?

Die jahrtausendealte Heilkunst des Qigong als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) umfasst all jene Bereiche und führt diese auf wohltuende, entspannende und vitalisierende Art und Weise zusammen.

Qi bezeichnet die Lebensenergie, welche jedem Lebewesen, sei es Mensch oder Tier, innewohnt. Gong übersetzt man etwa mit stetem Üben bzw. Fertigkeit. Qigong erlaubt es jedem einzelnen, mit einfachen Körper-, Atem- und Meditationsmethoden den Fluss der Lebensenergie in Gang zu bringen, zu mehren bzw. zu regulieren. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Meine langjährige Kursleitererfahrung zeigt mir, dass TeilnehmerInnen diese bewegte Meditation und die mentale Vorstellungskraft unter Anleitung sehr gut und leicht gelingt. Und dass sich nach relativ kurzer Zeit eine wohlige, innere Freude einstellt.

Dabei ist vollkommen irrelevant, welches Alter der/die Übende hat bzw. welche körperliche Konstitution gegeben ist, da Übungsabläufe immer angepasst werden können. In meinen Qigong Stunden unterscheide ich auch ganz bewusst nicht zwischen Anfängern und Fortgeschrittenen, da beide voneinander profitieren.

Theoretisches Wissen über die TCM lasse ich häppchenweise einfließen, da es mir ein Hauptansinnen ist, meine SchülerInnen auf dem Weg des Fühlens und Spürens zu begleiten. Auch der Bezug zum Alltag, also die täglichen Anwendungsmöglichkeiten, sind für mich elementar und schließen den Kreis dieser ganzheitlichen Übemethode.